Libido określane jest jako indywidualny dla każdego człowieka popęd seksualny. Często zdarza się, iż zauważamy znaczny spadek zainteresowania sprawami seksu, co ma niebagatelny wpływ na nasz związek.
Libido u mężczyzn zwykle obniża się po czterdziestym roku życia. Zmiana w zakresie intensywności życia seksualnego, a także jakości stosunków może być wyraźnie zauważalna. Za spadek libido odpowiadają różne czynniki, większość z nich ma podłoże psychologiczne.
Spadek libido
Spadek libido charakteryzuje się zmniejszonymi potrzebami seksualnymi mężczyzny. Różnica jest widoczna, do niedawna bowiem zarówno częstotliwość kontaktów seksualnych, a także ich jakość były znacznie lepsze. Zauważenie tego rodzaju objawów powinno skłonić nas do obserwacji swojego organizmu i podjęcia stosownych działań, które przywrócą naszą aktywność do pożądanego poziomu.
Pierwszym z elementów, które mają wpływ na libido, są kłopoty. Zwykle długotrwały stres, czy problemy w pracy powodują, że ochota na seks jest zdecydowanie mniejsza. Warto zastosować terapie relaksacyjne, zwiększyć aktywność sportową, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia terapeutycznego, aby poradzić sobie z trudnościami. Innym elementem bezpośrednio wpływającym na libido są przejściowe problemy w związku. To czynnik, który powinniśmy w pierwszej kolejności omówić z partnerką. Dzięki temu uda się rozwiązać problemy, które wpływają bezpośrednio na jakość naszego życia seksualnego.
Libido u mężczyzn
Chcąc zadbać o libido, panowie powinni przede wszystkim zrezygnować z wszelkich używek. Alkohol, czy nikotyna nie sprzyjają aktywności seksualnej. Dzięki ograniczeniu tych substancji możemy przywrócić dawny popęd seksualny, zauważalna będzie także poprawa jakości stosunku.
Jeśli żadne z dostępnym metod nie będą skuteczne, warto odwiedzić lekarza seksuologa. Po przeprowadzeniu odpowiednich badań, a także wywiadu, będzie mógł skutecznie określić przyczynę spadku libido i zastosować odpowiednie leczenie.
Spadek libido u mężczyzn może mieć wiele przyczyn, jednak najczęstszymi są: długotrwałe kłopoty, stres, czy problemy w związku. Dzięki pracy nad sobą, zwiększeniu aktywności fizycznej, rezygnacji z używek, czy zastosowaniu suplementów diety, możemy samodzielnie zwiększyć ochotę na seks.
